Nie, nie „M jak miłość” (choć miłości też potrzebujemy wszyscy). Tym razem chodzi nam o inne słowo. Słowo, w którym tkwi wielka moc. I energia. I – często – rozwiązanie większości problemów związanych z nauką.

Jest takie powiedzenie: „Chcieć to móc”. I jak w wielu sloganach wywodzących się z mądrości ludowej, jest w nim wiele prawdy. Aby zrealizować jakieś zadania, najważniejsza jest motywacja. To właśnie nasze słowo na „m”.

- Z motywacją jest jak z rośliną. Roślina potrzebuje wody, bez wody umiera. Jeśli otrzymuje jej wystarczającą ilość, rozrasta się, rozkwita... Woda to warunek jej życia – mówi obrazowo Małgorzata Biłowicka, psychoterapeutka z Warszawy, którą www.eku.edu.pl poprosiło o opinię. - Motywacja jest właśnie dla nas taką wodą. To źródło naszej energii i naszego rozwoju.

Chęć do wszystkiego

Motywacja w naszym życiu jest bardzo ważna. Co oznacza ten termin? Naukowo rzecz ujmując możemy określić nią stan gotowości do podjęcia określonego działania. Najprościej – to po prostu chęć zrobienia czegoś. Motywacja to wewnętrzny stan człowieka. A procesy motywacyjne tak kierują naszym działaniem, abyśmy doszli do zamierzonych przez nas samych wyników.

- Jeśli mamy w sobie motywację, to chce nam się żyć. Bo jeśli mamy motywację, to mamy i jakieś konkretne cele, zamierzenia. I marzenia... – mówi Małgorzata Biłowicka, która w warszawskiej poradni zdrowia psychicznego prowadzi terapię grupową i indywidualną.

Wewnątrz nas i na zewnątrz

Są różne rodzaje motywacji. Jest więc motywacja wewnętrzna i zewnętrzna, negatywna i pozytywna. Wewnętrzna oznacza, że chęć do działania mamy w sobie. Bo na przykład marzymy o czymś, więc każda praca, która nas przybliża do realizacji tego celu, jest przez nas wykonywana z ochotą. Jeśli zaplanujemy, że wystartujemy w zawodach sportowych i że pokonamy rekord szkoły w biegu na 100 m, to wychodząc na codzienny trening – będziemy to robić z ochotą.

Motywacja zewnętrzna, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z zewnątrz. To ktoś wzbudza ją w nas. Mama mówi: jak poprawisz oceny z matematyki, to pojedziesz w ziemie na obóz narciarski. I przypomina nam o tych nartach za każdym razem, gdy widzi, że nie chce nam się uczyć.

Właśnie taka motywacja jest motywacją pozytywną. Robiąc coś, oczekujemy nagrody. Jej przeciwieństwem jest motywacja negatywna, która sprowadza się do tego, że unikamy kary. Wyobraźmy sobie więc znów sytuację z kiepskimi ocenami z matematyki. I mamę mówiącą: jeśli nie poprawisz ocen, będziesz miał szlaban na wyjścia po szkole z domu.

Kij albo marchewka

Który rodzaj motywacji jest skuteczniejszy? To już zależy od naszej psychiki. Znów – jak w porzekadle ludowym – na jednych działa kij, na innych marchewka.

Tak czy inaczej: motywację warto w sobie mieć.

- Jeśli mamy w sobie motywację, to mamy również zapał i energię do działania. A to właśnie jest konieczne do osiągania celów. Nie tylko tych wielkich – przekonuje Małgorzata Biłowicka. - Jeśli mamy w sobie motywację - to nasze życie nabiera sensu, a my sami - stajemy się lepsi i mądrzejsi!

Jeśli więc nie chce ci się uczyć, pomyśl: co będziesz miał z tej nauki? Jaką motywację możesz w sobie wzbudzić. W ten sposób znajdziesz zapał i energię!

KO