Internet to globalna encyklopedia. Umożliwia w ekspresowym tempie odnalezienie informacji, ułatwiając tym samym pracę i naukę. Jest to też świetny sposób dla tych nieśmiałych na pokonanie granic w kontaktach międzyludzkich. Ma bardzo wiele zalet. Niestety, jak większość z przyjemności… posiada też swoje mankamenty.

- Internet to niezwykle ciekawe i skomplikowane urządzenie, z którego korzystamy i które oddziałuje na nas na wiele różnych sposobów. Bywa pomocą, daje rozrywkę, sprzyja nawiązywaniu i umacnianiu więzi, ale również czasami staje się zagrożeniem - informuje portal EKU.edu.pl Jarosław Józefowicz, psycholog. - Dzieje się tak w przypadkach uzależnienia od sieci, kiedy życie realne schodzi na dalszy plan, a większość przestrzeni psychicznej i fizycznej zajmuje świat wirtualny - dodaje.

Ty także możesz stać się jedną z ofiar siecioholizmu (uzależnienia od sieci). Kogo najczęściej ono dotyka?
- Taka sytuacja szczególnie łatwo może stać się udziałem osób, które odczuwają jakiegoś rodzaju deficyty wewnętrzne, które pewnych spraw nie mogą bądź nie potrafią zrealizować w rzeczywistości i ich spełnienia, substytutu poszukują w sieci. To droga na skróty, prowadząca do utraty kontroli nad życiem - przekazuje EKU.edu.pl Józefowicz.

Kiedy coś jest nie tak…
Uzależnienie przychodzi wówczas, gdy korzystanie z Internetu zaczyna przeszkadzać. Nagle zaczynasz zaniedbywać swe obowiązki, przestaje służyć Ci już jako narzędzie do pracy i nauki, lecz głównie dla zabawy. Nie pomaga - a wręcz przeciwnie, zaczyna szkodzić. W rzeczywistości Internet to medium, które bardzo groźnie uzależnia. Dzieje się tak dlatego, że godziny, które spędzasz przed komputerem, zaczynają kolidować z Twoim życiem osobistym.

Nagle znajdujesz się w pułapce. A co najgorsze - nie masz pojęcia jak z niej wybrnąć. Dziś uzależnienie od Internetu jest porównywalnie z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków. Z czasem, osoba uzależniona zaczyna mieć problemy z komunikacją werbalną a w najgorszych przypadkach - może zachorować na fobię społeczną (strach przed ludźmi, unikanie kontaktów osobistych)! Przerażające, prawda? Nie martw się, jak każdemu z przyzwyczajeń - i temu można zaradzić.

Jak się ustrzec?
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy grozi Ci uzależnienie od sieci, najpierw spójrz krytycznym okiem na swój stosunek do Internetu, a także pomyśl, jak ważny jest w Twoim życiu. Czy spędzasz przy nim cały wolny czas? Czy wolisz czatować ze znajomymi niż spotykać ich na żywo? Jeżeli zauważysz coś niepokojącego - przede wszystkim powinieneś porozmawiać o tym z rodzicami. Jeżeli okaże się, że i Tobie doskwiera ten problem, postaraj się ograniczyć czas spędzany przed komputerem. Chodź na częste spacery z psem, spotykaj się z przyjaciółmi. Swój dzień planuj także skrupulatnie - wraz z uwzględnieniem czasu spędzanego przed komputerem. I kontroluj to! Możesz także skorzystać z pomocy wychowawcy lub pedagoga szkolnego. Internet to narzędzie, które ma nam pomóc w rozwiązywaniu problemów i poszukiwaniu informacji - A przecież
chodzi o to, by z dobrodziejstwa Internetu korzystać z głową, a nie tracić dla niego głowę - dodaje Jarosław Józefowicz.

Jagoda Jóźwik