Aktywna forma spędzania czasu to nie tylko plus dla Twojej formy, ale także dla zdrowia. Sport niweluje ryzyko zachorowań, uodparnia Twój organizm, a także pomaga Ci pozbyć się wielu dolegliwości, takich jak ból głowy, czy przeziębienia

- Uważam, że każdy sport jest świetną forma spędzania wolnego czasu. Aktywne życie to świetna alternatywa dla osób, które spędzają całe dnie przed komputerem, grając w koedukacyjne gry i marnując przy tym  czas - informuje portal EKU.edu.pl Krystian Grodowski, trener Karate i nauczyciel w-fu w Gimnazjum nr 1 w Świdnicy (województwo dolnośląskie).

Niestety, sport wymaga także zaangażowania i systematyczności. Nie wystarczy raz czy dwa wybrać się na jogging, by przez kilka miesięcy cieszyć się piękną sylwetką. Konieczne jest zdeterminowanie, a także wybór aktywności, która sprawia Ci największą przyjemność. Jeżeli lubisz ruszać sę na parkiecie, być może najprzyjemniejszą formą spędzania czasu dla Ciebie byłby kurs tańca? Nie lubisz biegać? Wykorzystaj swą energię na siłowni i pozbądź się zbędnych kilogramów ćwicząc. Możesz także wybrać inny rodzaj sportu. Zbliża się sezon zimowy, więc stoi przed Tobą ogromny wybór. W sporcie najlepszy jest fakt, że możesz z nim eksperymentować. I bez względu na to, który z nich wybierzesz, zawsze działasz na swoją korzyść. - Dla aktywnej formy spędzania wolnego czasu najlepsza jest lekkoatletyka na zdrowo! - przekazuje dla portalu EKU.edu.pl Rafał Śliwka ze Szczecina, brązowy medalista Halowych Mistrzostw Europy Niesłyszących (Genua/ Włochy 2008)

Tak naprawdę, nie jest istotne to, w jakiej formie trenujesz. Ważne, aby realizować się w wybranym sporcie i dać upust swym emocjom!

Odpocznij... z wysiłkiem!
Jesienne dni mają w sobie istotny mankament – zmuszają nas do siedzenia w domu, bo za oknem plucha i wiatr. Nie poddawaj się jej i już dziś poszukaj formy sportu, która pomoże Ci wprowadzić powiew świeżości w nostalgiczne wieczory. Poza tym, już niedługo zima, więc trzeba podreperować swoją kondycję przed szaleństwami na lodzie.

Nadchodzi sezon śnieżnych szaleństw
Mamy już za sobą początek jesieni. Teraz czas na przygotowanie swojej szafy na srogą zimę. Jeździsz na nartach? Tym razem zaszalej i poszukaj alternatywy! Jeżeli lubisz poszaleć na śniegu, teraz masz ku temu świetną okazję. Już niedługo zagości u nas mróz, więc nie musisz siedzieć w domu i czekać na pierwsze promienie. Wyjdź z domu i wypróbuj nowy sport! Może postawisz na oryginalność i zdecydujesz się na coś nowego. Może Skeleton? Sport polega na jeździe na ciężkich (ok. 50 kg) jednoosobowych saniach, o nisko położonym środku ciężkości. Sanie umożliwiają osiągania bardzo dużych prędkości, nawet do 130 km/h! Taki sport na pewno dostarczy Ci ogromnej dawki adrenaliny i nie pozwoli na to, byś nudził się tej zimy.

Jagoda Jóźwik